O ESTRESSE DO PONTO DE VISTA DA NEUROCIÊNCIA

Querido leitor, estamos sempre observando dentro dos acontecimentos científicos, algo que possa ser de relevância para a nossa comunidade, por isso vamos falar mais uma vez sobre o estresse. A neurocientista Suzana Herculano-Houzel, famosa pelo bom conteúdo que desenvolveu sobre a matéria no programa do Fantástico, deu uma entrevista na revista PSIQUE abordando funcionamento cerebral mediante situação de estresse. Vamos tentar entender um pouco mais o que ela nos diz. Revista Psique O estresse é um mal praticamente inevitável hoje em dia. No entanto, situações extremamente estressantes para alguns podem ser menos ameaçadoras para outros. O que define essa diferença? Suzana O cérebro só trata como estresse o que ele considera um problema a resolver. Por isso, o que é uma ameaça para um, pode ser assunto neutro para outro.Por isso também, uma mudança cognitiva pode ser tão eficaz na hora de encarar um estresse – se você conseguir se convencer, por exemplo, de que o encanamento quebrado pode perfeitamente esperar até o fim de semana para ser consertado... Psique A vida urbana nos impõe um estilo de vida pouco saudável para o organismo e que pode afetar o funcionamento cerebral. Quais os sinais de alarme? Suzana Ocorrem mudanças drásticas ou lentas, mas persistentes, na motivação, no humor, no raciocínio e na memória. Esses são sinais de alerta importantes que merecem atenção médica. Clínicos gerais, neurologistas e psiquiatras são profissionais capacitados para fazer uma primeira avaliação. O ideal, contudo, é aproveitar todas as novas informações que a neurociência nos traz e investir em uma vida com menos estresse crônico, mais saúde, relacionamentos sociais positivos e também prazer, a chave para a motivação.

Essa é a parte da entrevista que a meu ver, hoje, merece reflexão. Percebo que sempre que se diz a uma pessoa - “mude o foco, veja de maneira mais natural os acontecimentos desagradáveis” - as pessoas torcem o nariz. É como se dissessem: “Isso é coisa de psicólogo, porque viver é se preocupar, isso sim é importante e ser adulto é isso – ser preocupado é ser responsável.” Se aproveitarmos o exemplo utilizado por Suzana, um encanamento quebrado, com certeza, na maioria das casas, isso seria um” problemão”, nossa! Mas, será que é mesmo, será que sabemos avaliar a extensão de um problema?. Costumo dar uma medida aos meus pacientes quando essa discussão surge. Vamos medir em anos. Daqui a um ano, a quebra do encanamento, que foi consertado depois de uma semana estará trazendo conseqüências desagradáveis para sua vida?. E daqui a três anos, continuará sendo de vital importância ele não ter sido consertado no dia? E daqui dez anos, fará alguma diferença um encanamento quebrado ter sido consertado no mesmo dia ou depois de uma semana? Então amigo, se a resposta é – hoje não tem a menor importância, você se estressou a toa, isso não era um problema, porque não vai fazer parte da sua vida após dez anos. Problema é uma situação que vai repercutir em sua vida após dez anos, se não, não é problema, são situações corriqueiras que fazem parte de se viver um cotidiano. Mas você pode estar se perguntando: Bem, e quando o assunto é sério, por exemplo, falecimento, ou acidente com seqüelas. Isso vai fazer diferença daqui a dez anos. Surpreendentemente te digo, amigo, isso também não é problema e o estresse em nada vai ajudar. O que caracteriza um problema é a possibilidade da resposta, lembra na escola que o problema deveria ter uma solução, mas depois precisava ter uma resposta escrita por extenso abaixo da solução?. Então, para esse tipo de situação do exemplo, morte,, não há resposta, são fatalidades sem retorno, e sem possibilidade de qualquer outra solução, porque são irreversíveis. Só restando para quem vive, a aceitação e compreensão do acontecimento. Então veja, a neurociência avisa – agora é sério, é comprovado. Na verdade, ela diz que se você não mudar a sua resposta frente aos acontecimentos corriqueiros, e levá-los todos para seu cérebro como um problema grandioso a ser resolvido, você vai adoecer de estresse. Mas vou revelar algo que não deveria ser uma surpresa para nós, os cristãos. Quem não conhece uma certa frase, dita pelo Mestre dos Mestres, que hoje, se Ele nos falasse, ficaria mais ou menos assim: “Gente, pra que tanta preocupação? vocês andam estressados por aí e nem conseguem perceber que os passarinhos comem muito bem sem plantar as plantinhas, e os lírios nascem nos lugares aonde ainda podem nascer, lindos, e bem branquinhos, parece até que se vestem em algodão alvejado, e, no entanto não sabem colher o algodão e nem tecer suas roupinhas!!!! Mudem o foco, vejam as outras coisas, procurem as angústias que estão dentro de vocês, porque o que estressa é a maneira com que estão vendo e julgando os fatos. As respostas para as angústias não serão encontradas nos fatos externos, mas sim, dentro de vocês. E me peçam ajuda naquilo que não derem conta. E essas coisas todas, problemas e situações irreversíveis, podem deixar Comigo. Confiem mais em Mim!”.

Matéria publicada no jornal dia 10 de julho de 2009