O MAR, SUAS ONDAS E CALMARIAS

O mar, quando quebra na praia, é bonito, é bonito... (Dorival Caymmi)

Percebemos que algumas poucas pessoas não apreciam viajar para o litoral, porém, para a grande maioria, ir à praia é sempre bem vindo. Inclusive há um contigente que espera a aposentadoria para então mudar definitivamente para alguma praia de escolha. Ao mesmo tempo, as águas do oceano nos levam a reflexões que passeiam do misterioso encantamento ao medo. Desde sempre na história da humanidade percebemos vários mitos e curiosidades sobre esse “mundo” gigante, complexo e assustador. Algumas interessantes, como a que em determinado ponto da Terra o mar acabava em imensa cachoeira; ou mitos como o das sereias que afogavam homens com seu canto excepcional; conflitos e lutas nas antigas navegações, entre piratas; E o que falar de Julio Verne com seu inédito submarino Náutilus. E por conta do fascínio que ele exerce sobre nosso psiquismo com os seus mistérios, podemos criar muitas outras cenas, inimagináveis.

Na praia as pessoas nadam ou simplesmente brincam entre ondas e calmarias, A areia encanta aos pequenos com seus castelos de areia, as caminhadas deliciosas e agradáveis, ao mesmo tempo em que outras pessoas lêem, ou se deitam ao sol, procuram conchas, ou simplesmente contemplam o horizonte. Todas sensações prazerosas.

Entrei em contato com uma pesquisa sobre o desvendamento dessas sensações de magia e bem estar que o mar provoca na maioria das pessoas. Acreditando ser interessante, baseio este artigo em algumas das elucidações que a pesquisa nos proporcionou para explicar um pouco do que se sente desde o andar na praia, até simplesmente observar o horizonte.

É sabido que no século XVIII já eram prescritos pelos médicos viagens aos “hospitais de banho”, onde se ofereciam banhos de água salgada. Lora Fleming (da Universidade de Exetor na Inglaterra), diz que realmente ajudavam na saúde.

E a neurocientista revelou que o córtex pré-frontal (asssociado à emoção) é ativado além de outras funções, quando os sons do oceano são reproduzidos.

As ondas dos oceanos geram íons negativos. A sensação de paz que temos na praia ocorre por alterações moleculares em nosso corpo. As ondas produzem íons negativos e eles aceleram a capacidade do corpo em absorver oxigênio – equilibrando os níveis de serotonina (relacionado com o humor e estresse). Esse é o motivo pelo qual adquirimos energia mental positiva, além de mais saúde e sensação de bem estar, acarretando melhoras também no sono, motivo pelo qual descansamos mais.

Vamos lembrar que o hormônio do estresse, chamado cortisol acaba sendo liberado por alguns sons desagradáveis, os ruídos e barulhos, podendo ocorrer úlceras e doenças cardíacas no indivíduo submetidos constantemente a esses estímulos. O interessante é que em contato com o mar, há uma diminuição dos níveis de hormônio do estresse (cortisol). Pois o o som das ondas produz efeito calmante por conta da sua frequência harmônica com intervalos regulares, e que produz sons suaves para ouvir.

E a neurocientista Shelley Betts alega que o som do oceano pode desencadear memórias profundas ou sensações de relaxamento e segurança. O oceano tem efeito positivo sobre nossa saúde em geral.

Outro dado interessante é que só o fato de contemplar a superfície plana do oceano a pessoa já acalma. Segundo Michael Merzenich - “os seres humanos sentem-se seguros em lugares simples e que não são complexos. Enquanto que na floresta é necessário pensar em fugir de predadores possivelmete escondidos em alguma árvore ou arbusto,, no oceano você pode avistar quilômetros, sem despertar a idéia de possíveis predadores que o surpreendam, e isso vai produzindo paz de espírito”.

Então não é falsa ou ilusória a sensação de que vamos à praia com o intuito de relaxar nos finais de semana ou feriados. Aliás, fica aqui a recomendação: “cuidar-se antes de adoecer”. Não tenha plano para quando adoecer, mas tenha plano de conservar a saúde ,e uma viagem curta simples e divertida pode ser um dos processos para a lentificação do adoecer e do envelhecer. Você conhece algum plano de saúde mais simpático que esse?

(Fonte Life Hack)

È água no mar é maré cheia, mareia ô... e as águas de amaralina eram gotas de luar... (Clara Nunes)

Matéria publicada no jornal 10 de abril de 2017